开 心 事(附录:漫谈中药保健(9))

开心事

林有个脾气:把训儿子当作开心事。

这茬长工资,林没份,便不开心。

饭不香,菜无味,茶不喝,酒也苦。

只忘了训斥儿子。

妻心生一计,对儿耳语,如此如此。

下午,林下班回家。

家里一片狼籍,玻璃窗被打碎,玻璃撒了一地。

撥哪家没种的,干坏事!斳

撥爸爸是我打碎的,妈说你不开心,你训斥我,就会开心了。所以我妈……斳

从此,林不再训斥儿子。

附录:漫谈中药保健(9)

养字诀:

少言语以养内气,寡色欲以养精气,

薄滋味以养血气,咽津液以养脏气,

戒嗔怒以养肝气,节饮食以养胃气,

匀胎息以养肺气,少思虑以养肾气。

五脏的生理功能:

心……主血脉、藏神

肺……主气司呼吸、主行水、朝百脉主治节

脾……主运化、主升举、主统血

肝……主疏泄、主藏血

肾……主水、主纳气、藏精

【办公室养生秘笈】

1,咽唾液——润五脏,养肌肤

2,垫脚尖——通血液,消水肿

3,转脖子——护颈椎,又提神

4,张大嘴——带面部,去水肿

5,远处眺——消疲劳,护眼睛

6,握拳头——强器官,护功能

7,摩鼻头——能润肺,防感冒

梦遗、尿频方——益智固肾汤

益智固肾汤

组成:益智仁、海浮石、乌药、山萸肉、补骨脂、太子参、西洋参、山药、

加减:

1、夜尿超过三次+土元、干姜

2、怕冷+桂枝,白芍。

3、中途减退+烫狗脊,鹿角霜

4、脾胃差+陈皮,白扁豆

5、早(谢)+龙葵、三七

功效:益智固肾。

服法:每日一副,一天二次,饭后服。

嘱:避风寒,注意保暖,文中方案不可自行对号入座。

“虚不受补”主要是因为脾胃虚弱所造成的。也就是说,脾胃的运化功能不给力,盲目食用的补品太多,又大多为滋腻之品。进补后,身体不能吸收这些补益的精华,不仅没有滋补的效果,还淤积在身体里,加重肠胃功能负担,进一步损伤脾胃,导致消化不良、腹胀、便秘、失眠、上火等症状。这时候可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等煲汤饮用。等脾胃功能有所恢复、脾不虚时再进补,为进补铺平道路,才能保证吃进去的补品能够正常消化吸收。

鸡蛋最好的烹调方法是水煮。有的朋友为了剥皮容易,会把刚煮出来的鸡蛋放到冷水里“冰”一下。

有一种说法认为,凉水泡过的鸡蛋是有毒的,就好比人蒸桑拿一样,热气蒸过之后,毛孔扩大,这个时候鸡蛋放到冷水里,水里的细菌或脏东西会随着鸡蛋壳扩大的气孔进到鸡蛋里面。

其实大家大可不必担心。即使鸡蛋壳的孔隙在煮的过程中可能被放大,但未必能放大到让有害物质进入。如果大家实在不放心,可以把烧开的水放凉后,再浸入鸡蛋。

健康吃鸡蛋,更重要的是少放油、盐、糖,尽量不放。

内经有言,针师“粗守形,上守神,神乎神,客在门,未睹其疾,恶知其原。”医术粗糙的医生,会执着在患者的形体筋骨皮肉层面做文章。而医术精湛的医生,首先观察患者的神态,通过调神,真正治愈他们的病痛。人类生存在天地之间,天地人三气是融为一体的,天地间的寒暑燥湿风,人体内的喜怒悲忧恐,无时无刻不在相互交汇,又因时间和空间的不同而发生各种变化,这叫邪气,会影响人的正气。正气是指人体营卫二气的常态,血气的正常状态,也就谓之神。一个人如果受邪气的干扰,并且邪占了上风,失神之态就会显在体表,明理的医生一看便知患者状态如何。

【冬季八大温补食物要多吃!驱寒补肾!】

1、山药。

中医认为,冬季吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病。

2、莲藕。

冬季天气干燥,吃些藕,具有滋阴养肾,凉血去火、防燥等功效。凉拌藕片、莲藕汤、炒藕片、藕合,都是很好的家常菜,可以经常做来吃。

3、肉类。

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血,治精血虚亏,鸡肉温补脾胃、补血益肾。冬季进补可以适当多吃点。

4、海带。

冬季吃海带具有温补肾气,御寒暖身之功效。凉拌,清炒、炖汤,涮锅等,都是很好的选择。

5、红枣。

一日三枣,终生不老。大枣是非常好的温补食物,具有安神补血、补气的功效,特别适宜在冬天食用。煮粥、煲汤、泡水喝、干吃都有很好的功效。

6、黑木耳。

木耳有降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病的作用,冬季可以适当多吃点。烧菜时搭配点木耳,非常的滋补美味。

7、鱼类。

鲫鱼补脾虚,助消化,治疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血,温阳益脾。冬季可以适当多吃鱼。

8、板栗。

板栗具有补肾健脾、益胃平肝、强筋活血、止血消肿等功效。对高血压、冠心病等也有很好的防治作用。所以冬季可以适当多吃点板栗。

【红景天功效多,这类人群不宜吃】

红景天是藏药,功效是健脾益气、清肺止咳、活血化瘀。它主要是用于气虚血瘀、胸痹心痛,譬如冠心病、心绞痛、中风偏瘫、倦怠气喘。红景天偏寒性,有化瘀的作用,脾胃虚寒、虚寒证或者湿热的病症,或者有出血倾向的病人不宜用,孕妇、儿童要慎用。红景天一般的用量是3~6g。

反复感冒奇效方三则:

方1.反复感冒:黄芪、白术各20克,防风10克,每日一剂,水煎服二次,配合六味地黄丸按常量服,治一个月不再感冒,可维持1--2年。

方2反复感冒:淫羊藿、巴戟天、五味子、紫河车、防风各10克,黄精、党参各150克,黄芪、白术各180克,柴胡60克,陈皮、甘草各30克,研细混匀,每次10克,加白糖10克冲服,每日服二次,一剂服完(30--35天),免疫力增强,不再感冒,可维持1--2年。

方3.反复感冒:透骨草15克,羌活10克,每日一剂,水煎服二次,服三剂治愈,不再感冒,治愈率100%。

【鸭蛋——滋阴清热、平肝清肺】

鸭蛋,味甘,性凉,归肺、大肠经,有滋阴、清肺、平肝、止泻之功。

1、鸭蛋银耳汤:鸭蛋与银耳、冰糖同煮食——可用于阴虚肺燥、咳嗽痰少、咽干口渴;

2、鸭蛋煮马兰头:青壳鸭蛋与马兰头同煮,至蛋乌青色,吃蛋喝汤——平肝清肺,可缓解鼻衄、头痛头胀等症状;

3、姜汁鸭蛋:鸭蛋打入姜汁内搅匀,加少许蒲黄,煎至微沸,空腹时温服——可用于妇人胎前产后赤白痢。

枸杞加上它,功效杠杠的

1、枸杞+菊花:清肝明目,如果仅用枸杞泡水就上火的,可以加点菊花,就不会上火了

2、枸杞+决明子+白茅根:清肝利胆、降火养肝,经常熬夜、喝酒伤肝了,这茶最合适

3、枸杞+红枣:滋补肝血,如果有体虚、失眠、面色苍白不妨试试

4、枸杞+龙眼:补血养心安神,易上火,如有舌红少苔等阴虚内热不宜

5、枸杞+黄芪:这是经典搭配,益气养精助阳,腰膝无力,夜尿症多的弱男适合,

6、枸杞+西洋参:补肾养阴,益气补精的作用,不易上火。

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